新年のご挨拶を申し上げます。
2024年が皆さまにとって健康で幸せな一年になりますよう心から願っております。
さて、今年は元日から大きな地震があり、
翌日には航空機の炎上と心の痛むニュースから始まりましたね。
被災された方々には、この度の災害に際し、衷心よりお見舞い申し上げます。
また、直接ではなくても、連日の報道によって心が重くなったり、
恐怖を感じたり、パニックのような症状が現れたりというように、
何かしらのストレスを抱えていらっしゃるかもしれません。
そんなときは、対処療法にはなりますが、
テレビなどの情報媒体から距離を置くことをお勧めします。
実は、私もずっと心がざわざわしておりました。
私の場合の原因は、29年前の阪神淡路大震災で被災している経験からくるものです。
できるだけ情報媒体から距離を置き、
セルフセラピー（自分で自分を癒す）を何度か行い、
ようやく心が落ち着きました。
このように自分の心の取り扱いがわかっていると
セルフでメンタルケアができるようになります。
だから回復も早いですし、原因がわかっているため、
深く長く苦しむということがなくなります。
ただ、私も最初からセルフケアができたわけではありません。
最初は自分自身をたくさん癒してもらうセラピーを
一定期間しっかり受けたからこそ、
自分自身の取り扱いがわかるようになり、
セルフケアができるまでになったのです。
今年はどんな一年にしたいですか？
「理想の未来を想像することができない」
というほど、深くお悩みの方も多いのですが・・・
どんな自分になりたいか、
どんな日常を過ごしたいか
ということを、どんな小さなことでもいいので見つけてください。
そして、それをイメージするということができるようになると、
”なりたい自分になるためには？”
と脳が無意識に考え、必要な情報を集め始めます。
そうやって得た情報から、
イメージした日常に近づけるように
行動できるようになると現実が変わり始めます。
現実を変えるためには、
頭で考えるだけ、情報を収集するだけではなく
行動することが必要なんです。
「今年こそなんとかしたい！」
そんなふうに思われているなら、
ぜひ行動してみてくださいね。
行動はしたいけれど、どんな行動をすればいいのかわからない、などお困りの場合は、
気軽にお試しセッションに申し込まれてみてください。
理想の未来に向かって行動できる一年に一緒にしていきましょう！！
本年もどうぞよろしくお願いします💖
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