こんにちは。
親子関係専門の心理セラピスト 下元深登梨（しももとみどり）です。
「変わりたいのに変われない…」
その原因は、じつは“決められないこと”にあります。
そして決断力には“直感”が深く関わっています。
今日は、人生を動かしていくための「決める力」を育てる3つのポイントをお伝えします。
Point 1：考えすぎない
多くの人は「変わりたいのに変われない」と感じています。
でもその裏側には、こんな声が潜んでいます。
- 「これでいいのかな」
- 「失敗したらどうしよう」
頭で考えすぎて迷っているうちに、気づけばチャンスがスルッと逃げていきます。
そして思わず、「わたしって運が悪いのよね…」と言ってしまっていませんか？
でも本当は、運が悪いんじゃなくて、
“決められずにタイミングを逃しているだけ”なんです。
だから慎重になることは必要ですが、考えすぎないことも大事です。
Point 2：“直感”を使う
決断力がある人ほど、実は直感を大切にしています。
直感とは、心の奥の「ほんとうの自分の声」 のようなもの。
ところが、考えすぎるとその声が聞こえなくなってしまいます。
だから、変わりたい人ほど“自分の直感”を取り戻す必要があります。
Point 3：「小さな決断」を増やす
直感は、特別な人だけが持つ才能ではありません。
日常の中で鍛えられます。
たとえば…
- クローゼットから1分以内に服を選ぶ
- たくさんのメニューの中から食べたいものをパッと秒で選ぶ
- 小さな選択を「ピンときた方」で決めてみる
これをくり返すことで、少しずつ“決める筋力”が育っていきます。
すると不思議と、大きな選択のときも迷いにくくなり、チャンスもつかみやすくなっていくのです。
まとめ
変わるための第一歩は、“決めること” から始まります。
さて、今日のあなたは、どんな「小さな決断」をしてみますか？
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