親子関係専門の心理セラピスト、下元深登梨です。
ここでは、わたしがご提供している「パワースポットマインドセラピー」について簡単にご説明します。
パワースポットマインドセラピーとは
心の中に“パワースポットのような安心の土台”を育てていくセラピーです。
気持ちが安定し、どんな自分も受け入れられるようになり、しっかりとした安心の基盤ができることで、自然と自信が芽生え、より良い未来に向かって軽やかに進めるようになります。
こんな方におすすめです
✅いつも人の顔色を気にしてしまう
✅がんばっても満たされない
✅感情のアップダウンが激しい
✅自分らしさがわからない
✅親や家族との関係で悩んでいる
というような方は、自分の本当の感情を、押しころすことが癖になっています。
どんな方にも対応できるセラピーですが、このような方に特におすすめのセラピーです。
セラピーの目的
心の奥にある思い込みや感情をやさしくほどき、自分をまるごと受け入れられるようになること。
そして、心の中に安心の土台を築くことで、人や出来事に振り回されず、自分の軸で生きられるようになります。
潜在意識と心のしくみ
私たちの心には普段自覚している「意識（顕在意識）」と、その奥にある「無意識（潜在意識）」があります。
悩みや行動のパターンの多くは、この“潜在意識”にある過去の経験や思い込みによってつくられています。
たとえば
「人に迷惑をかけてはいけない」
「弱い自分を見せてはいけない」
「認められなければ価値がない」
などの感覚。
これらは無意識のうちに心の反応をつくり出し、同じような悩みを繰り返す原因になることもあります。
パワースポットマインドセラピーでは、この“見えない深層”にやさしく光をあて、心の奥に眠る「本当の気持ち」に気づくことで、根本からの変化を促していきます。
一般的なカウンセリングとの違い
一般的なカウンセリングは、傾聴・共感しながら問題を整理していきます。
話を聴いてもらうだけでも心は軽くなりますが、本当に変わりたいと感じたときには、「心の奥」を見つめることが、変化へのいちばんの近道です。
＜比べてみてください＞
心の解放３ステップ
STEP1：気づく（意識の光をあてる）
無意識に繰り返している思考や感情の
パターンに気づく。
潜在意識に隠れていた“心のクセ”を
見つけることで問題の根っこがわかります。
STEP2：ほどく（抑えてきた感情を解放）
我慢や無理で押さえ込んできた感情を
安心できる場でやさしく解放。
「感じる」ことを通して
心の重荷が少しずつ軽くなっていきます。
STEP3：満たす（新しい心の習慣を育てる）
自分を責める思考を手放し
自分を認め・大切にできる心を育てる。
自己肯定感や自己効力感が
自然と育っていきます。
セラピーで得られる変化
✅気持ちが安定し、人との関係もやわらかくなる
✅人に振り回されず自分のペースで生きられる
✅自己否定から抜け出し自分を好きになれる
✅本当に望む方向へ安心して進めるようになる
など、自己受容・自己肯定感が育まれるため、感情に振り回されにくくなります。
お試しカウンセリングについて
現在、オンライン（ZOOM）対応のみ受け付けております。
所要時間などの詳細、料金などについては、こちらをご確認ください。
最後に
どんな自分も、もう否定しなくていいんです。
心がパワースポットのように安定すれば、外の世界も少しずつ優しく変わっていきます。
お試しカウンセリングは、こちらからお申込みください。
